Pohjelihas- ja urheiluvammat
Yleisimmät pohjelihasvammat Tyypillisesti lihasvenähdys tai -revähdys joko lihasrungon, lihasjänneliitoksen tai jänteen alueella sekä...
top of page
Joonas Mustonen
- Sep 2
- 4 min
Isovarpaan kipu
Jännekipu Extensor hallucis longus eli isovarpaan ojentajalihaksen jännevaivat ovat harvinaisempia, mutta juoksijoilla niitä tavataan...
5 views0 comments
Joonas Mustonen
- Aug 23
- 3 min
Nilkan kipu, turvotus ja liikerajoite
Nilkan kipu ja turvotus voi johtua monesta eri syystä Murtumat, traumat ja ylirasitus ovat yleisimmät akuuttia turvotusta ja kipua...
18 views0 comments
Joonas Mustonen
- Aug 16
- 4 min
Lättäjalka – mistä johtuu lättäjalkaisuus
Lättäjalkaisuudella tarkoitetaan jalkaterän pitkittäisen holvikaaren madaltumista, jossa holvikaari on joko kokonaan tai osittain maassa.
4 views0 comments
Joonas Mustonen
- Aug 8
- 3 min
Nilkan ulkosyrjän kipu – Pohjeluun lihasten tendinopatiat
Pohjeluun lihasten patologiset poikkeavuudet ilmentyvät nilkan kipuna ulkosyrjällä tai nilkan takaosan kipuna sekä toimintahäiriönä.
147 views0 comments
Joonas Mustonen
- Jul 31
- 3 min
Nilkan ja jalkaterän kipu – Takimmaisen säärilihaksen tendinopatia
Tendinopatia on yleiskäsite erilaisille jännesairauksille, joista yleisimmät ovat tendiniitti, tendinoosi ja tenosynoviitti.
39 views0 comments
Joonas Mustonen
- Jul 17
- 4 min
Vaivaisenluu – Hallux Valgus
Vaivaisenluu kaikessa yksinkertaisuudessaan tarkoittaa isovarpaan vinoutumaa kohti keskivarvasta, eli niin sanottua keskilinjaan päin.
20 views0 comments
Joonas Mustonen
- Jul 3
- 4 min
Akillesjännekipu – Akillesjänteen tendinopatia
Akillesjänteen tendinopatia kuvaillaan kivun ja turvotuksen tunteena Akillesjänteen alueella, joka syntyy ylikuormituksen seurauksena.
66 views0 comments
Joonas Mustonen
- Jun 27
- 3 min
Nilkan etuosan kipu – Nilkan koukistajalihasten tendinopatia
Etummaisen säärilihaksen tendinopatia ilmentyy nilkan koukistuksen (dorsifleksion) heikkoutena sekä mahdollisena liikerajoitteena.
469 views0 comments
Joonas Mustonen
- Jun 20
- 3 min
Jalkaterän hermokipu – Civinini-Morton’s syndrooma (CMS)
Kyseessä on siis jalkaterän 3. ja 4. jalkapöydänluun distaalipäiden muodostamasta tilasta ja siinä kulkevan jalkapohjanhermon kivusta
33 views0 comments
Joonas Mustonen
- Jun 11
- 3 min
Tarsaalitunnelioireyhtymä – nilkan hermokipu
Tarsaalitunnelin syndrooma (TTS) tarkoittaa tibial hermon (säärihermon) pinnetilaa sääriluun mediaalipuolella sisemmän kehräsluun takana.
211 views0 comments
Joonas Mustonen
- Jun 4
- 3 min
Sääriluun rasitusmurtuma
Sääriluun rasitusmurtuma kuvaillaan tyypillisesti juoksijoiden tuki- ja liikuntaelin vaivaksi
219 views0 comments
Joonas Mustonen
- May 28
- 3 min
Penikkatauti – säären lihasaitio-oireyhtymä
Yleisesti penikkataudilla viitataan säären lihasaitio-oireyhtymälle tai sääriluun mediaaliselle stressisyndroomalle.
57 views0 comments
Joonas Mustonen
- May 21
- 3 min
Nilkkakipu – Hoito vastaanotolla
Vastaanotolle saapuessa on ensisijaisen tärkeää määrittää vamma-asteen suuruus ja ohjeistaa asiakkaalle akuutissa vaiheessa kotihoito-ohjeet
15 views0 comments
Joonas Mustonen
- May 16
- 3 min
Sääri ja nilkkakipu – korkea nilkan nyrjähdys
Epätavallisin nilkkavamma nilkan nyrjähdyksissä ovat korkeat nilkkavammat, jolloin puhutaan nilkan syndesmoosirakenteen vaurioista.
50 views0 comments
Joonas Mustonen
- May 14
- 3 min
Nilkan sisäsyrjän kipu – nilkan sisäreunan nyrjähdys
Tässä kirjoituksessa tarkastellaan nilkan eversiovammaa, eli nilkan nyrjähdystä sisäsyrjän puolelta.
111 views0 comments
Joonas Mustonen
- May 9
- 3 min
Nilkan ulkosyrjän kipu – nilkan nyrjähdys
Nilkka voi nyrjähtää eri suunnista erilaisilla vammamekanismeillä ja siksi jaan nilkan nyrjähdysvammat useaan eri kirjoitukseen, jossa...
31 views0 comments
Joonas Mustonen
- May 3
- 4 min
Takareiden kuntoutus
Kuten viime blogitekstissä kirjoitin, takareisivammat ovat yleisiä nopea tempoisissa ja erilaisissa juoksua vaativissa lajeissa, etenkin...
514 views0 comments
Joonas Mustonen
- Apr 25
- 3 min
Takareiden kipu – juoksijoiden rasitusvammat
Aikaisemmat takareisivammat ovat riskitekijöitä, koska on todennäköistä, että aikaisempi takareisi vamma uusiutuu. Takareisivammasta toipumi
39 views0 comments
Joonas Mustonen
- Apr 21
- 4 min
Aerobinen liikunta ja sen merkitys terveydelle
Tänä vuonna julkaistiin erittäin laaja systemaattinen katsaus, jossa verrattiin korkeaa kardiorespiratorista kuntoa matalaan...
32 views0 comments
bottom of page