Flexus Terveyspalveluiden Juoksuklinikka Helsingissä tarjoaa ratkaisun, joka yhdistää modernin juoksuanalyysin ja kehon toiminnallisuuden kliinisen ymmärryksen. Kyse ei ole pelkästä juoksuohjeesta – vaan yksilöllisestä valmennuksesta

Lonkka- ja keskivartaloharjoitukset ehkäisevät juoksuvammoja Juoksu on vaativa laji kehon lihaksistolle, jänteille ja nivelille. Ehkäise...

Kesälle 2024 olin asettanut tavoitteen. Mitä tapahtuu jos läpi talven harjoittelen vauhtikestävyyttä eli enemän intervalliaharjoittelua?...

On sanomatta selvää, että juoksu on lajina äärimmäisen kuormittava ja iskuttava kantaville nivelpinnoille etenkin lonkka- ja...