Jos olet joskus venäyttänyt nilkkasi tai repäissyt olkapään jänteen, tiedät kuinka hitaasti ne paranevat – ja kuinka usein ne eivät tunnu...

Esiintyvyys Nivelartroosi eli lonkan nivelrikko on hyvin yleinen sairaus. Nivelartroosia esiintyy Terveys 2000 kyselytutkimuksen mukaan...

Psoas-syndroomalla tarkoitetaan lonkankoukistajan psoas-lihaksen vammaa tai problematiikkaa lonkan etuosan ja nivustaipeen alueella.

Pakarakipu voi johtua monesta eri syystä ja kivun aiheuttajia on monia. Jos puhutaan pakarakivusta, joka painottuu lantion ja lonkan...

Lonkka- ja keskivartaloharjoitukset ehkäisevät juoksuvammoja Juoksu on vaativa laji kehon lihaksistolle, jänteille ja nivelille. Ehkäise...

Yksinkertaisuudessaan termillä tarkoitetaan rustontulehdusta ja rustoisen irtopalan muodostumista, mutta yleisimmin näitä esiintyy...

Viime kirjoituksessa paneuduttiin pohjevamman anatomiaan ja epidemiologiaan yleisellä tasolla juoksijoilla. Lähteenä käytettiin Greenin...

Kuten viime blogitekstissä kirjoitin, takareisivammat ovat yleisiä nopea tempoisissa ja erilaisissa juoksua vaativissa lajeissa, etenkin...

Aikaisemmat takareisivammat ovat riskitekijöitä, koska on todennäköistä, että aikaisempi takareisi vamma uusiutuu. Takareisivammasta toipumi

Moni juoksija kokee erilaisia kiputiloja jaloissaan juoksun aikana, jälkeen tai jopa levossa. On selvää, että kun kuormitustaso nousee,...