top of page
Juoksu tuntuu raskaalta? Näin yksi käynti voi mullistaa juoksutekniikkasi
Flexus Terveyspalveluiden Juoksuklinikka Helsingissä tarjoaa ratkaisun, joka yhdistää modernin juoksuanalyysin ja kehon toiminnallisuuden kliinisen ymmärryksen. Kyse ei ole pelkästä juoksuohjeesta – vaan yksilöllisestä valmennuksesta
Joonas Mustonen
Jul 31 min read
Urheiluhierontaa Helsinki – Juoksukausi 2024
Kesälle 2024 olin asettanut tavoitteen. Mitä tapahtuu jos läpi talven harjoittelen vauhtikestävyyttä eli enemän intervalliaharjoittelua?...
Joonas Mustonen
Dec 31, 20241 min read
Polaarinen juoksuharjoittelu – kisatuloksia
Polaarinen harjoittelu on parempi kuin muut harjoitusintensiteetin jakautumismallit VO2maximin saavuttamisen kannalta.
Joonas Mustonen
May 24, 20242 min read
Kesän juoksukenkä ja -tarvikkeet
Kesän juoksukenkävalinnaksi osoittautui New Balancen tämän vuoden mallit: hiilikuitulevymalli SC Elite 4, jossa FuelCell pohjaratkaisu sekä
Joonas Mustonen
Apr 27, 20243 min read
Harjoitusvinkkejä juoksuun – kohti Helsinki City Runia
Helsinki City Run 2024 -tapahtumaan on aikaa vielä reilut puolitoista kuukautta ja juuri nyt on sopiva aika nostattaa harjoitustehoja,...
Joonas Mustonen
Mar 22, 20243 min read
Juokseva osteopaatti
Osteopaatti Joonas Mustonen T ervehdys kaikille lukijoille! Olen Joonas Mustonen aktiivi juoksuintoilija sekä ennen kaikkea ortopedinen...
Joonas Mustonen
Feb 28, 20241 min read
bottom of page